κιτ ετοιμότητας έκτακτης ανάγκης σεισμού καθορίζουν τις ικανότητες επιβίωσης

Μαζέψτε πέτρες καθώς και άλλα αντικείμενα για να σχεδιάσετε και να δημιουργήσετε ένα σχήμα SOS κοντά στην τοποθεσία σας. Αν έχετε φως ή πυροτεχνήματα, να τα έχετε κοντά στα χέρια σας και να είναι έτοιμα για χρήση. Κάθε γυαλιστερή επιφάνεια μπορεί να αντανακλά το φως του ήλιου για πολλά χιλιόμετρα για να τραβήξετε την προσοχή των διασωστών. Η γυαλιστερή λάμα του μαχαιριού σας ή ένα καθρεφτάκι ή οτιδήποτε γυαλιστερό τραβάει την προσοχή. Χρησιμοποιήστε το για να τους κάνετε σήματα απευθείας, ή σκουπίστε ολόκληρο τον ορίζοντα, αν δεν βλέπετε κανέναν. Καπνός και φωτιά δίνουν επίσης σήμα συναγερμού στους διασώστες Έχετε έτοιμα τα απαραίτητα για το άναμμα μιας γρήγορης φωτιάς και να έχετε κοντά σας χλωρά φύλλα ή χλωρά κλαδιά για να δημιουργήσετε καπνό.(Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το λάδι, ή πετρέλαιο, ή ντίζελ, ή ελαστικά για τον καπνό.)
Ξεκινώντας από το ύψος της Μονής Αγίου Πέτρου και Παύλου παίρνεις μια ιδέα για το πού θα καταλήξεις αν δεν προσέξεις παρακάτω τις κινήσεις σου: Στον πρώτο κατά σειρά εμφανιζόμενο Άγιο που έχει και τα κλειδιά του παραδείσου αν και κανείς δεν είναι βέβαιος για όλα αυτά.
Επομένως, μέσω του «Survivor» δεν καλλιεργείται η προσωπικότητα και δεν αναπτύσσονται ηθικές αρετές στους διαγωνιζόμενους, διότι απλώς δημιουργούνται εντάσεις μεταξύ τους και ανταγωνίζονται για ένα χρηματικό ποσό. Επίσης, ούτε οι τηλεθεατές αναπτύσσουν ηθικές αρετές, διότι η παρακολούθησή του είναι ένας τρόπος διασκέδασης και όχι ψυχαγωγίας.
Η πόλη μας και αν δεν έχει πολιτιστικές εκδηλώσεις! Έχουμε τόσους Συλλόγους (φυσικά υπάρχει και ο Δήμος) που όλο και κάποιος από αυτούς θα διοργανώνει κάποια εκδήλωση και τα πρώτα δείγματα είναι άκρως ενθαρρυντικά (βλ. Χριστοπούλεια & Τριανταφυλλάκι μ’ κόκκινο της «Μύησις»). Μην είστε μίζεροι βρε! Θα μάθετε και δυο-τρία πράματα! (κυρίως οι νέοι σε ηλικία).
Οι οδηγίες για την ασφάλεια στο αεροπλάνο μπορεί να διαφέρουν, αλλά καλύτερα να θυμάστε ότι η θέση στήριξης που εμφανίζεται στα περισσότερα φυλλάδια, με το κεφάλι στραμμένο προς τα κάτω και τα χέρια γύρω από τα γόνατα, είναι λιγότερο ασφαλής από ό, τι αν κλίνετε προς τα εμπρός.
Άγχος, πόνος στη μέση, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, κατάθλιψη, κούραση, πονοκέφαλοι, υψηλή αρτηριακή πίεση, αϋπνία, προβλήματα στις σχέσεις, «κομμένη» αναπνοή, αυχενικοί πόνοι, ναυτία, αύξηση ή μείωση σωματικού βάρους.
Έτοιμα καυσόξυλα, που μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε αμέσως είναι καλή επιλογή, μάλιστα έχουν μεγάλη ανταλλακτική αξία. Τα νωπά ξύλα θα χρειαστούν αρκετούς μήνες για να μπορέσουν να διώξουν την υγρασία τους και να χρησιμοποιηθούν. Η χρήση των ξύλων είναι καλά γνωστή: Θέρμανση και μαγείρεμα.
Οι δικαιούχοι δωρεάν μετακίνησης (άνεργοι, ΑΜΕΑ, ένστολοι κ.λπ.) συνεχίζουν να μετακινούνται όπως και σήμερα μέχρι να ξεκινήσει και να ολοκληρωθεί η διαδικασία έκδοσης προσωποποιημένων καρτών και για αυτούς. Σε κάθε σταθμό θα υπάρχει μία ανοικτή πύλη από όπου θα μπορούν να διέρχονται αφού επιδείξουν το κατάλληλο δικαιολογητικό. Αν δεν ολοκληρωθεί η διαδικασία και για αυτούς, δεν θα κλείσουν εντελώς οι μπάρες.
«Δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αμελείται η πρόσληψη των απαραίτητων συστατικών από τον έφηβο, όπως το ασβέστιο (δύο με τρεις μερίδες γαλακτοκομικών/ημέρα), οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία, μέσα από την ενδεικνυόμενη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και φρέσκων χυμών, τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά με κύρια πηγή το ελαιόλαδο και τα ψάρια πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, καθώς και οι πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας μέσα από την επιλογή άπαχων κομματιών κρέατος από κοτόπουλο, χοιρινό ή μοσχάρι», αναφέρει ο ειδικός. Συμπληρώνει επίσης, πως σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παραλείπονται γεύματα, καθώς αυτό συμβάλλει στην ανώμαλη διακύμανση της γλυκόζης στο αίμα με συνέπειες στην συγκέντρωση. 
Όπως σε κάθε πορεία, έτσι και σε αυτή θα πρέπει να είστε κατάλληλα προετοιμασμένοι για να μπορέσετε να διαδηλώσετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Εδώ είναι μια λίστα με τα απολύτως απαραίτητα, ταξινομημένα με τη σειρά εσείς θεωρείτε σημαντικότερο.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *