τις ανάγκες επιβίωσης εξοπλισμό κατασκήνωσης και επιβίωσης

Αλήθεια: Εάν βρίσκεστε μόνος σας στο δάσος (πράγμα που δεν σας συστήνουμε) και δείτε κάποια αρκούδα, η γενική συμβουλή είναι να υποχωρήσετε αργά αργά. Εάν τη δείτε σε περιορισμένο χώρο, όπως είναι κάποια αυλή ή χώρος στον οποίο έχετε κατασκηνώσει, βάλτε τις φωνές και κουνήστε τα χέρια και τα πόδια σας για να φοβηθεί. 
Δεν μιλάω για 6 μήνες από σήμερα, που βέβαια πιθανόν να ενδιαφέρει το φίλο που έθεσε το ερώτημα. Μιλάω αν αλλάξει κάτι (πχ. ζώνες, κατάργηση/μείωση 90λεπτου, φόρτωση μόνο ποσού στις κάρτες αντί για εισιτήρια) πιο δραστικό. Μπορεί βέβαια και τότε να γίνει μεταφορά των εισιτηρίων που απομένουν ως ποσού. Στην Ελλάδα είμαστε. Εγώ ακόμα δεν ξεχνώ εκείνο που έγινε με τα διαβατήρια το 2007, όταν ακύρωσαν σε μια νύκτα όλα τα παλιά και δεν αποζημίωσαν κανέναν, απ’ όσους έχασαν μήνες ή και χρόνια (εμένα μου έφαγαν ένα χρόνο), κάτι που απ’ όλες τις χώρες της ΕΕ έγινε μόνο εδώ. Άλλη υπηρεσία βέβαια, ίδιο Κράτος.
Οι δεύτερες είναι προτιμότερες γιατί δεν μας δημιουργούν προβλήματα κόπωσης, καθώς διευκολύνεται η αναπνοή, είναι λίγο δυσκολότερο να βρεθούν και κοστίζουν γύρω στις 15€. Αυτές μπορούν να χρησιμοποιηθούν περισσότερες φορές. Διατηρούνται επίσης σε σακουλάκι, είτε τις χρησιμοποιήσουμε είτε όχι.
Στο τέλος κάθε εβδομάδας θα υπάρχουν 3 υποψήφιοι προς αποχώρηση. Το κοινό θα ψηφίζει τον παίκτη που θέλει να «προστατέψει», δίνοντας του τη θετική του ψήφο. Οι 2 παίκτες με τις λιγότερες θετικές ψήφους, θα μονομαχήσουν σε μια σειρά από σκληρές δοκιμασίες, με στόχο την παραμονή τους στο Nomads. Αυτός που χάνει, αποχωρεί.
Κι εδώ είναι το πιο σπουδαίο σχετικά με το διαλεκτικό υλισμό: είναι η μόνη θεωρία που ερμηνεύει τον εαυτό της! Για σκεφτείτε το λίγο. Ο διαλεκτικός υλισμός σαν εργαλείο, μας εξηγεί πώς και γιατί εμφανίστηκε ο διαλεκτικός υλισμός στην ιστορίας της φιλοσοφίας γενικά, κάτι που δεν μπορεί να το κάνει καμμιά άλλη φιλοσοφική ή επιστημονική θεωρία.
Δηλαδή, εάν η υλοποίηση του πλάνου μάρκετινγκ είναι απόλυτα επιτυχής και η τοπική αυτοδιοίκηση αποτύχει για παράδειγμα να διατηρήσει ένα τουριστικό θέρετρο καθαρό κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, το όλο εγχείρημα θα καταρρεύσει εφόσον η ανταπόκριση στην προσδοκία του επισκέπτη θα είναι κατώτερη των περιστάσεων.  Επί αυτού, αξίζει να αναφέρουμε ότι η εμπειρία του επισκέπτη θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο θετική από την ώρα που καταφθάνει στο αεροδρόμιο, μέχρι την πιο απλή του εμπειρία σε μια παραλία.  Σε αυτό το σημείο, όλοι οι εμπλεκόμενοι του τουριστικού τομέα θα πρέπει να κατανοήσουν ότι στον επισκέπτη υποσχόμαστε ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ … και εννοείται ότι αυτές θα πρέπει να είναι ΘΕΤΙΚΕΣ και μόνο.  Οποιοσδήποτε κρίκος δεν λειτουργήσει σωστά, το επιχείρημα θα αποτύχει.
Και κάτι τελευταίο, γιατί ήδη κουράστηκα να ασχολούμαι με τα χάλια της Αθήνας σας. Δεν πρέπει να ενοχλείστε με τους όρους νεοταξίτης, ή άλλους. Αυτοί σας ταιριάζουν απόλυτα, εκτός αν δεν ξέρετε ή δεν θέλετε να ξέρετε τι σημαίνουν. Μελετήστε το λίγο, αρκεστείτε στους παχυλούς σας μισθούς και μην μας θεωρείτε ως χαμηλής νοημοσύνης και κοινωνικής συνείδησης. Εγώ ήδη εδώ και χρόνια αναγκάζομαι να πληρώνω 2€ για μια αστική μετακίνηση που εσείς πληρώνετε 1,20 (χωρίς μειωμένο). Αυτό από μόνο του τα λέει όλα…
Λογικά, αν έχει χρεωθεί στον σταθμό επιβίβασης ένα εισιτήριο (1,40€), κατεβαίνοντας στο αεροδρόμιο, θα χρεωθεί το υπόλοιπο, δηλαδή 8,60€. Αυτό είναι το σωστό και αν δεν το έχουν προβλέψει, θα είναι γιατί τους χαρακτηρίζει η προχειρότητα.
Επειδή αγοράζοντας μειωμένο ATH.ENA Ticket από τα εκδοτήρια, δεν σου δίνει τη δυνατότητα να το επαναφορτίσεις από τα αυτόματα μηχανήματα, καθώς δεν είναι δυνατή η απόδειξη στο μηχάνημα ότι δικαιούσαι μειωμένο κόμιστρο.
Ήταν τέτοια η μανία των διαγωνιζόμενων για τα χρήματα, που συχνά χόρευαν τραυματισμένοι και έφταναν σε σημείο εξάντλησης. Για κάθε μία ώρα χορού, οι διαγωνιζόμενοι δικαιούνταν 15 λεπτά ξεκούρασης, στα οποία μπορούσαν είτε να κοιμηθούν είτε να απολαύσουν ένα μασάζ. Έπρεπε να το πληρώσουν οι βέβαια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι συμμετέχοντες δεν χρειαζόταν καν να χορεύουν, αλλά να στέκονται όρθιοι και να λικνίζονται αργά, στον ρυθμό της μουσικής….
Η τεχνική που αναλύεται στο βιβλίο αυτό, θα μας βοηθήσει να «ανακτήσουμε» όλες εκέινες τις σημαντικές πληροφορίες, που  εγγυώνται την προσωπική μας ασφάλεια, αλλά κι εκείνες που αφορούν τους κοντινούς μας ανθρώπους, οι οποίες, βέβαια, μας αποκαλύπτονται κατά τη διάρκεια της ονειρικής διαδικασίας. Έτσι λοιπόν, βάσει της συγκεκριμένης τεχνικής θα είμαστε σε θέση:
Εκτός από τον σταθμό «Σύνταγμα», στους σταθμούς «Ανθούπολη», «Περιστέρι», «Σεπόλια», «Ηλιούπολη», «Άλιμος», «Αργυρούπολη», «Ελληνικό», «Αγ. Μαρίνα», «Κεραμεικός», «Χολαργός», «Νομισματοκοπείο», «Αγ. Παρασκευή», «Χαλάνδρι», «Ταύρος», «Μαρούσι» (αυτοί οι 15 σταθμοί θα κλείσουν στις 11 Μαρτίου, πλην της πύλης των ΑμεΑ, η οποία θα κλείσει στις 15 Μαρτίου) και στους σταθμούς «Αγ. Αντώνιος», «Αγ. Δημήτριος», «Αιγάλεω», «Ελαιώνας» και «Δ. Πλακεντίας» (οι πύλες σε αυτούς τους 5 σταθμούς έχουν κλείσει, πλην της πύλης των ΑμεΑ, η οποία θα κλείσει στις 15 Μαρτίου).
Μια πολύ καλή εμπειρία και πολύ διδακτικό σχολείο για όσους ασχολούνται με υπαίθριες δραστηριότητες και όχι μόνο. Ευχαριστώ τους δύο φίλους μου που συνεχίζουν να διδάσκουν και να εκπαιδεύουν ανθρώπους που δεν θέλουν να τα παρατούν
Για να αποφύγετε τη συγκεκριμένη “ταλαιπωρία” καλύτερα να προμηθεύεστε τα πακέτα 5 ή 10+1 διαδρομών, τα οποία από τη Δευτέρα θα πωλούνται με μεγαλύτερη έκπτωση (1.30€ και 1.23€ αντίστοιχα η κάθε διαδρομή).
Πώς αντιμετωπίζει το σώμα μας το κρύο; Πολλές φορές τον χειμώνα, μπορεί να βρεθούμε να κάνουμε μια δραστηριότητα στη φύση σε χαμηλές θερμοκρασίες. Τι συμβαίνει όμως όταν βραχούμε ή μείνουμε για πολλή ώρα εκτεθειμένοι στο κρύο λόγω μιας απρόβλεπτης κακοκαιρίας; Πώς αντιδρά το σώμα μας στο κρύο και τι πρέπει να προσέξουμε; Πως δουλεύει το σώμα μας Το σώμα μας χρειάζεται μια θερμοκρασία γύρω στους 37οC για να λειτουργήσει κανονικά. Για να το κάνει αυτό, προσαρμόζεται στις αλλαγές της θερμοκρασίας με 2 τρόπους: Συμπεριφορικά: αυτό αναφέρεται στις συνειδητές αντιδράσεις όπως το να βάλουμε περισσότερα ρούχα ή να κινηθούμε Φυσιολογικά/οργανικά: αυτό αναφέρεται στις αυτόματες (ακούσιες) αντιδράσεις όπως είναι η αλλαγή στη κυκλοφορία του αίματος, ο ιδρώτας ή το ρίγος. Κρύα πόδια και χέρια Τα κρύα πόδια και χέρια είναι ο τρόπος που το σώμα μας λέει ότι αρχίζουμε να κρυώνουμε. Το σώμα μας προσπαθεί να διατηρήσει ζέστη στα ζωτικά μας όργανα και έτσι ελαττώνει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα. Αν όμως δεν λάβουμε υπ’ όψη σας αυτή την προειδοποίηση, μπορεί να οδηγηθούμε σε πιθανό κρυοπάγημα. Ιδρώτας Το να ιδρώνουμε είναι μια φυσιολογική αντίδραση όταν το σώμα ζεσταίνεται και στα ζεστά κλίματα αυτό βοηθάει στο να διατηρήσει το σώμα την κατάλληλη θερμοκρασία των 37ο C. Αλλά στα κρύα κλίματα αυτό είναι επικίνδυνο και είναι ακόμα μια πιθανή αιτία κρυοπαγήματος. Όταν βρεχόμαστε Μιλώντας για τον ιδρώτα, να πούμε ότι το νερό μεταφέρει ζέστη μακριά από το σώμα μας 25 – 30 φορές καλύτερα απ’ ότι ο αέρας και έτσι γρήγορα έχουμε απώλεια ενέργειας. Έτσι, ο ιδρώτας, το χιόνι και το νερό μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε προβλήματα που σχετίζονται με το κρύο όπως είναι η υποθερμία. Πώς αντιμετωπίζει το σώμα μας το κρύο; Ρίγη Άλλο ένα σημάδι προειδοποίησης είναι το να αρχίσουμε να τρέμουμε (ρίγη). Αυτές οι ακούσιες συσπάσεις των μυών του σώματος είναι ο αυτόματος τρόπος που χρησιμοποιεί το σώμα για να παράξει θερμότητα. Αλλά το υπερβολικό ρίγος κάνει δύσκολη την φυσιολογική λειτουργία των μυών και αν τα πράγματα χειροτερέψουν, η υποθερμία θα κάνει την εμφάνισή της. Υποθερμία Τι είναι λοιπόν ακριβώς η υποθερμία; Είναι η κατάσταση που βρίσκεται το σώμα μας όταν η φυσιολογική θερμοκρασία του πέσει αρκετά κάτω από το συνηθισμένο. Η αρχή της υποθερμίας συμβαίνει όταν η κύρια θερμοκρασία του σώματός μας πέσει κάτω από τους 35ο C. Αυτή η θερμοκρασία δεν φαίνεται πολύ χαμηλή αλλά ακριβώς τότε το σώμα σας αρχίζει και τρέμει, και χάνουμε την ικανότητα να σκεφτούμε λογικά. Η προχωρημένη υποθερμία συμβαίνει όταν η θερμοκρασία του σώματος μας πέσει κάτω από τους 30ο C. Τότε χάνουμε τις αισθήσεις μας. Σε αυτό το στάδιο είναι δύσκολο να πούμε αν αναπνέουμε ή αν έχουμε σφυγμό. Κρυοπάγημα Αυτό συμβαίνει όταν η θερμοκρασία σε κάποιο συγκεκριμένο μέρος του σώματος μας πέσει κάτω από τους 37ο C. Επηρεάζει πρώτα τα εκτεθειμένα μέρη του σώματός μας όπως είναι τα μάγουλα, η μύτη, τα αυτιά, και αυτά που βρίσκονται πιο μακριά από τον κύριο κορμό μας όπως τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών. Το επιφανειακό κρυοπάγημα χαρακτηρίζεται από κρύο, άσπρο δέρμα και μικρούς οξείς πόνους συνοδευόμενους από απώλεια αίσθησης. Αν το αφήσουμε να εξελιχθεί μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υποθερμίας. Αν ένα επιφανειακό κρυοπάγημα εξαπλωθεί μπορεί να επιφέρει μακροχρόνια βλάβη στους ιστούς του σώματος. Πως να αποτρέψετε τα συμπτώματα του κρύου Πώς αντιμετωπίζει το σώμα μας το κρύο; Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι τρώτε και πίνετε αρκετά, μένετε στεγνοί και προσαρμόζεστε στις αλλαγές του καιρού με το να αφαιρείτε ή να προσθέτετε ανάλογα ρούχα. Να προσέχετε ο ένας τον άλλον στην δραστηριότητα που κάνετε. Τα αποτελέσματα στο σώμα σας που σχετίζονται με το κρύο, τις περισσότερες φορές είναι δύσκολο να τα εντοπίσετε οι ίδιοι πάνω σας. Παρατηρείστε στο ζευγάρι σας, φίλο/η που είστε μαζί κάποια αλλαγή στο χρώμα του δέρματος, υπερβολικό ρίγος, παράλογες αντιδράσεις ή απάθεια. Εάν υποψιαστείτε κρυοπάγημα Ξεκινήστε από το να αναζητήσετε προστασία από τα στοιχεία της φύσης στο σημείο που βρίσκεστε, όταν αυτά αγριέψουν – δυνατή βροχή, αέρας, χιόνι. Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να κινείστε έως ότου βρείτε κάποια προστασία. Το περπάτημα σε βαθύ χιόνι π.χ. είναι ένας καλός τρόπος να ζεσταθείτε. Εάν είναι δυνατόν, προσθέστε άλλη μια στρώση ρούχων (layering) αν αυτά που ήδη φοράτε είναι στεγνά και πιείτε κάτι ζεστό (όχι καυτό) και γλυκό. Ο καφές ή το αλκοόλ μπορεί να σας ζεστάνουν προσωρινά αλλά δεν είναι η κατάλληλη λύση για να ανακτήσετε την εσωτερική θερμοκρασία στο σώμα σας. Αν τα ρούχα σας είναι
βρεγμένα, φορέστε μια στεγνή αλλαξιά (που πρέπει πάντα να έχετε μαζί σας). Να θυμάστε επίσης ότι η περισσότερη ζέστη χάνεται από το κεφάλι πρωτίστως, οπότε εάν δεν είναι καλυμμένο, καλύψτε το αμέσως. Ζεστάνετε το παγωμένο μέρος του σώματος σιγά-σιγά και σταδιακά μέχρι να έχει αίσθηση, ζωηρότερο χρώμα και να επιστρέψει η κινητικότητά του. Αυτό παίρνει συνήθως 20 – 30 λεπτά. Επίσης, το να ανασηκώσετε ελαφρά προς τα πάνω τα σημεία που έχουν επηρεαστεί βοηθάει στο να μειώσετε το πρήξιμο που δημιουργείται. Αφαιρέστε οποιοδήποτε σφιχτό ύφασμα μπορεί να εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος στα σημεία που υπάρχουν τα συμπτώματα. Μπορείτε να βάλετε γάζα (εάν έχετε στο kit πρώτων βοηθειών) ή κάποιο άλλο στεγνό ύφασμα ανάμεσα στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών σας για να απορροφήσει την υγρασία και να τα αποτρέψει από το να κολλήσουν μεταξύ τους. Μην τρίψετε ΠΟΤΕ το δέρμα στο σημείο που υπάρχει το πρόβλημα ή το βάλετε σε ζεστό νερό, αυτό θα δημιουργήσει μεγαλύτερη ζημιά στους ιστούς του δέρματος. Αντί γι’ αυτό ζεστάνετε «δέρμα με δέρμα». Τα παγωμένα μάγουλα, η μύτη και τα αυτιά σας ζεσταίνονται με τα χέρια σας, τα παγωμένα χέρια σας ζεσταίνονται στις μασχάλες σας και τα παγωμένα πόδια μπορούν να ζεσταθούν στις μασχάλες (ή ανάμεσα στους μηρούς) του συνοδοιπόρου/ζευγαριού σας. Πώς αντιμετωπίζει το σώμα μας το κρύο; Οι συμβουλές του AGreekAdventure Προετοιμαστείτε κατάλληλα για την δραστηριότητα σας στην ύπαιθρο. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να έχετε σχεδιάσει καλά από πριν τι θα κάνετε, πού θα πάτε, πόσην ώρα περίπου θα σας πάρει, τι πρέπει να έχετε μαζί σας και τι ρούχα/παπούτσια θα φορέσετε Ακούστε την πρόγνωση του καιρού, όσο πιο πολλά ξέρετε τόσο λιγότερες εκπλήξεις θα σας περιμένουν εκεί έξω Να έχετε μαζί σας οπωσδήποτε μια στεγνή αλλαξιά, όχι μόνο γιατί μπορεί να βραχείτε αλλά και για να αντιμετωπίσετε τον ιδρώτα που μπορεί να παγώσει πάνω στο σώμα σας και να σας δημιουργήσει προβλήματα Μην πηγαίνετε μόνοι σας για μια δραστηριότητα στη φύση, προτιμάτε πάντα να είστε συντροφιά με κάποιον φίλο/η, ειδικά αν βλέπετε ότι οι καιρικές συνθήκες δεν είναι και ό,τι καλύτερο για εκείνη την ημέρα Καλό είναι να έχετε πάντα μαζί σας ένα μικρό κουτί πρώτων βοηθειών, κάποιο πολυεργαλείο και έναν φακό Σεβόμαστε πάντα την φύση και τα καιρικά φαινόμενα και δεν το παρακάνουμε, ούτε σπρώχνουμε τον εαυτό μας στα όρια, πόσο μάλλον σε άσχημες καιρικές συνθήκες. Κανείς δεν θα μας δώσει βραβείο γι’ αυτό. Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να απολαύσουμε την μαγεία που η φύση μας χαρίζει απλόχερα. Σχεδιάστε, οργανώστε, ενημερωθείτε, προετοιμαστείτε κατάλληλα και …. φύγατε για νέες περιπέτειες στη φύση ακόμα και τον χειμώνα. Πηγές: polar.fjallraven.com, adventure.howstuffworks.com
Σχεδόν το 100% των γυναικών με καρκίνο του μαστού αναμένεται να ζει τουλάχιστον για μία δεκαετία στην επόμενη εικοσαετία, χάρις στην έγκαιρη διάγνωση και αλματώδη εξέλιξη της ιατρικής και των νέων μεθόδων θεραπείας.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *